KEFİR İÇELİM ZAYIFLAYALIM

Kefir ile tanışmam çok çok yeni. Geçen sene kayınbiraderim sayesinde kefir içtim ilk kez. Daha önce hiç içmemiştim, duymamıştım bile. At sütü, kımız falan zannediyordum. Ama işin aslı öyle değil.

Kefirin faydaları saymakla bitmiyor. Geniş bilgiler için aşağıdaki linkleri okuyun lütfen.

Bu sabahtan itibaren ben de kefir içmeye başladım, her sabah bir su bardağı kefir içeceğim.
Zayıflamamda en büyük yardımcım kefir olacak. Size de tavsiye ederim.
Kefir İçelim Zayıflayalım.





http://www.altinkilic.com/kefir.html
http://www.maranki.com/832_Neden-Kefir-Tuketmeliyiz-.html

KAHVALTI ÇOK ÖNEMLİ

Binlerce kere duyduk; Kahvaltı çok önemlidir. Zayıflamak istiyorsanız mutlaka kahvaltı yapmalısınız...
Ama ne? Bir kulağımızdan girdi, öbür kulağımızdan çıktı. Beş on dakika fazla uyuyabilmek için her zaman kahvaltı etmeden çıktık evimizden. Sonra acıkınca, tostlar, poğaçalar.... Biz şişmanlamayalım da kim şişmanlasın?

Artık karar verdim: Mutlaka her gün aynı saatte güzelce kahvaltımı yapacağım. Saatimi on dakika önceye kuracağım ve kahvaltımı aksatmayacağım...

Biliyorum sizler de çok kereler bu kararı aldınız, hep beraber aldık çok kereler ama uygulayamadık.
Artık mecburuz değil mi? Yoksa başka türlü zayıflayamayacağız...