Merhaba Sevgili Ziyaretçilerimiz,
Öncelikle RAMAZAN AYIMIZ MÜBAREK OLSUN.
Bu ayda bizim gibi obezler çok çok dikkatli olmalı.
İftar ve sahurda çok fazla yememeli ve içmemeliyiz.
Gerekirse bu aya yönelik bir diyet listesi hazırlayalım kendimize.
Ben her Ramazan kilo almışımdır. Bakalım bu Ramazanda neler olacak.
En son 13 Haziranda tartılmıştım, bugün Ramazan'ın 1 gününde tekrar tartıldım.
166.8 - 163,3 = 3,5 kilo, tam tamına 3,5 kilo vermişim.
